Opis
Nowa książka – poradnik: „Ćwiczenia z piłką”
Autor – mgr fizjoterapeuta Konrad Domagała.
61 ćwiczeń dokładnie opisanych i sfotografowanych
40 stron.
Poradnik „Ćwiczenia z piłką” to pozycja skierowana zarówno do osób, które rozpoczynają swoją
przygodę z piłką gimnastyczną, jak i tych którzy chcieliby urozmaicić swój trening. Książka zawiera
61 dokładnie opisanych ćwiczeń wraz z fotografiami oraz możliwościami zastosowania danego
ćwiczenia. Sprawdzi się w treningu ogólnorozwojowym i wzmacniającym, ale przede wszystkim
pomoże Ci skorygować sylwetkę i zwiększy uczucie mięśni głębokich.
Ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną, które znajdziesz w poradniku opisane są w taki sposób, abyś
miał pewność, że wykonujesz je prawidłowo, ograniczając tym samym ryzyko pojawienia się
kontuzji. Pomogą Ci one efektywnie ustalić swój plan treningowy w zależności od potrzeb i
możliwości, abyś mógł szybko osiągnąć wymarzone rezultaty.
Piłka jak żaden inny przyrząd sprzyja ruchowi, jest bezpieczna i nie obciąża stawów.
Co zyskujesz, decydując się na ćwiczenia z piłką?
1. Poprawę siły i wytrzymałości mięśni
2. Lepszą płynność ruchu.
3. Ukojenie nerwów.
4. Poprawę równowagi.
5. Zdrowszy kręgosłup.
6. Większą ruchomość w stawach.
7. Rozciągnięcie całego ciała.
8. Poprawę krążenia krwi.
Ćwiczenia opracował doświadczony fizjoterapeuta, prowadzący od 2013 roku zajęcia grupowe z wykorzystaniem piłki.
Pozostałe poradniki
Ćwiczenia stawu skokowego i stopy
Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znaleźć można porady dotyczące ruchu, ćwiczeń, rehabilitacji:
Wpis z informacjami i przykładami dotyczącymi ćwiczeń z piłką:
Trening z piłką gimnastyczną – wskazania, efekty i przykłady ćwiczeń – wpis blogowy
Prowadzimy kanał na yotube z różnymi ćwiczeniami:
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.