Książka Ćwiczenia kręgosłupa
11.00zł
Poradnik Ćwiczenia kręgosłupa
Wydawnictwo: Konfizjo
Wydanie 1 2020
Autor: fizjoterapeuta Konrad Domagała
ISBN: 978-83-962097-3-3
Opis
Książka – poradnik
„Ćwiczenia kręgosłupa”
Nowa książka z ćwiczeniami kręgosłupa
Autor: mgr fizjoterapeuta Konrad Domagała
Opisane oraz sfotografowane pozycje oraz sposób wykonania ćwiczeń
56 stron, 95 ćwiczeń
Szczegóły
Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną) powodują często przeciążenia także w obrębie pleców co może być przyczyną nadmiernych napięć, bólu, ograniczeń ruchu. Książka zawiera zbiór ćwiczeń kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Ćwiczenia powinny być dobierane według stopnia trudności stosownie do możliwości oraz potrzeb ćwiczącego.
Zastosowanie ćwiczeń w zależności od celu:
Wzmacnianie mięśni
Poprawa kontroli tułowia, kontroli postawy
Rozluźnianie mięśni
Profilaktyka kręgosłupa
W leczeniu i rehabilitacji
Poprawa zakresu ruchomości
Poprawa sprawności ogólnej
W przypadku urazów, schorzeń kręgosłupa przed przystąpieniem do ćwiczeń zalecana jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ może być konieczny specjalistyczny dobór zaleceń oraz pełna diagnostyka.
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą autorskich poradników:
Ćwiczenia stawu skokowego i stopy
Zapraszamy na naszego bloga, gdzie znaleźć można porady dotyczące ruchu, ćwiczeń, rehabilitacji:
Prowadzimy kanał na yotube z różnymi ćwiczeniami:
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.