Roller spokey grean 14/33cm + poradnik Rolowanie – automasaż

Opis

Spokey GREAN wałek do masażu

Spokey GREAN wałek do masażu pozwala rozluźnić i zregenerować mięśnie po treningu, zwiększa cyrkulację krwi, działa wspierająco w trakcie ćwiczeń na nogi, plecy, brzuch oraz inne partie. Idealnie sprawdzi się podczas automasażu.
Wymiary: 33 cm x 14 cm

Charakterystyka produktu
Roller Spokey GREAN może być wykorzystany podczas rozgrzewki oraz ćwiczeń, by zaangażować poszczególne partie mięśni, jak również po treningu, by przyśpieszyć ich regenerację. Idealnie sprawdzi się podczas masowania mięśni, zmniejszając ich napięcie. Jako akcesorium treningowe działa wspierająco podczas ćwiczeń wzmacniających nogi, brzuch oraz plecy. Stosując roller w trakcie ćwiczeń użytkownik dodatkowo odczuwa efekt masażu. Produkt został wykonany z pianki EPP.

Książka poradnik Rolowanie – automasaż

O WordPressie
Konfizjo
Dostosuj
1111 dostępnych aktualizacji
00 komentarzy oczekuje na moderację
Utwórz
Edytuj produkt
Witaj, usrob
Wyloguj się
Przeskocz do treści
Darmowa dostawa od 80 zł

Wysylka W 24h/Formy Dostawy
Konfizjo

Wyszukaj

Twój koszyk
18
Strona Główna / Sklep Konfizjo / Zestawy / Roller czarno zielony 33cm / 14cm + poradnik Rolowanie – automasaż
🔍
Książka poradnik rolowanie – automasażKsiążka poradnik rolowanie – automasaż
ZESTAWY
Roller czarno zielony 33cm / 14cm + poradnik Rolowanie – automasaż
41.00zł

Zestaw
Roller 4fizjo
EPP
14cm / 33cm
Czarno zielony

Poradnik Rolowanie – automasaż
Autor fizjoterapeuta Konrad Domagała
Wydawnictwo Konfizjo
36 stron

ilość Roller czarno zielony 33cm / 14cm + poradnik Rolowanie – automasaż
1
Dodaj do koszyka
Kategoria: Zestawy
Opis Opinie (0)
Opis
Roller do masażu 4fizjo to uniwersalny przyrząd do rozluźniania mięśniowo – powięziowego. Wałek do masażu służy aktywizacji mięśni do treningu i masowaniu powięzi. Roller daje nam wiele możliwości. Zupełnie gładka powierzchnia zapewnia szerokie spektrum odbiorców a twardość skuteczny masaż.

PARAMETRY PRODUKTU – gładki wałek do masażu

☑️ Długość: 33 cm

☑️ Średnica: 14 cm

☑️ Materiał: Pianka EPP

☑️ Producent: 4FIZJO

☑️ Twardość: Roller twardy

☑️ Kolor: Czarno-zielony
Roller, wałek do masażu czarno-zielony

Książka poradnik Rolowanie – automasaż
Książka poradnik rolowanie – automasaż

Książka – poradnik

„Rolowanie – automasaż”

Opis produktu

Nowa książka – poradnik: „Rolowanie – automasaż”
Autor: mgr fizjoterapeuta Konrad Domagała
Opisane i sfotografowane pozycje oraz sposób wykonania
36 stron
Szczegóły

Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą bardzo często do nadmiernego napięcia mięśni, a w związku z tym dyskomfortu i niejednokrotnie bólu. Przedłużający się stan napięcia powodować może wtórne problemy ze stawami oraz kręgosłupem.

Dobrym sposobem radzenia sobie z nadmiernymi napięciami mięśniowymi jest stosowanie rolowania. Rolowanie służy rozluźnianiu mięśni oraz powięzi i stanowi rodzaj automasażu, a jego zaletą jest możliwość samodzielnego wykonania przy nawet niewielkiej ilości czasu.

Rolowanie może być stosowane:

– w rozluźnianiu mięśni

– jako element profilaktyczny, zmniejszający ryzyko urazów

– jako doraźna pomoc w redukcji napięć mięśniowych związanych z czynnościami dnia codziennego, stresem

– w celu redukcji napięć mięśniowych w związku z przeciążeniem

– w sporcie, jako element profilaktyczny (zapobieganie kontuzjom, przeciążeniom) oraz przyspieszeniu regeneracji

– jako element odnowy biologicznej

– jako element rehabilitacji
Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonania rolowania poszczególnych części ciała: nóg, rąk pleców oraz klatki piersiowej przy użyciu gładkiego rollera oraz piłki o średniej twardości. Istnieją także inne możliwości doboru akcesoriów do rolowania, a zależne są od zaawansowania oraz indywidualnych preferencji.

W przypadku już zaistniałych urazów, schorzeń układu ruchu, przed przystąpieniem do rolowania należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ należy wtedy indywidualnie ocenić wskazania do rolowania i może być konieczny specjalistyczny dobór zaleceń.